понедельник, 8 декабря 2014 г.

Вечерний яблочный коктейль с кефиром




50ккал на 100гр

Ингредиенты на 2 порции:

- Кефир - 150 мл
Показать полностью..
- Яблоко - 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу
-мед

Приготовление:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок



Источник